Die folgenden Inhalte zum Buch, werden bis Ende Mai 2025 noch ergänzt - schau also unbedingt öfters rein.
Herzgeführt - Die Kraft der Selbstliebe & Heilung auf dem Weg zu dir selbst!
Lieber Herzensmensch - Schön, dass du da bist! 💚
Diese Seite begleitet dich auf deiner Reise. Hier findest du unterstützende Übungen und geführte Meditationen, die dich in deinem Prozess begleiten. Sie helfen dir, tief in dein Herz zu lauschen, blockierende Muster zu lösen und deine Energie anzuheben.
Erlaube dir, neugierig zu sein. Erlaube dir, dich ganz auf dich selbst einzulassen. Und vor allem: Erlaube dir, die Liebe zu spüren, die du bist.
Von Herz zu Herz, Graziella
Praktische Übungen zum Buch:
1
💛 Herzfokussiertes Atmen
Diese einfache und wirksame Übung, bringt dich um Nu wieder in den gegenwärtigen Moment. Dadurch kannst du dich leichter auf das Wesentliche fokussieren und hast einen besseren Durchblick.
2
🪐 Distanz zum Chaos
In wenigen Minuten, gewinnst du Abstand zu dem, was dich gerade noch so sehr belastet und gefordert hat. Die Anspannung und Enge die sich in diesen Momenten aktiviert, darf sich wieder lösen und du fühlst dich weiter und bedeutend leichter.
1
😀 Mit Spass geht's leichter
Wenn wir uns mit Sorgen & belastenden Themen beschäftigen, neigen wir dazu in einer Art Stillstand zu verfallen. Gerade dann, braucht es eine Portion Leichtigkeit & Bewegung auf der energetischen Ebene.
2
💫 Energetischer Vorschuss
Es muss nicht leicht, sondern möglich sein. Wenn wir ein "neues Ergebnis" haben wollen, dürfen wir auch bereit sein, neue Zutaten hinzu zu fügen. Statt auf den Mangel, dürfen wir uns auf die benötigten Ressourcen fokussieren.
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😀 Mit Spass geht's leichter
Wenn wir uns mit Sorgen & belastenden Themen beschäftigen, neigen wir dazu in einer Art Stillstand zu verfallen. Gerade dann, braucht es eine Portion Leichtigkeit & Bewegung auf der energetischen Ebene.
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💫 Energetischer Vorschuss
Es muss nicht leicht, sondern möglich sein. Wenn wir ein "neues Ergebnis" haben wollen, dürfen wir auch bereit sein, neue Zutaten hinzu zu fügen. Statt auf den Mangel, dürfen wir uns auf die benötigten Ressourcen fokussieren.
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2
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Geführte Meditationen zum Buch:
1
🌊 Tiefes Loslassen alter Geschichten
Diese Meditation hilft dir dabei, emotionale Altlasten bewusst abfliessen zu lassen – sanft, aber kraftvoll. Du klärst dein inneres Feld und schaffst Raum für neue Selbstverbundenheit.
2
💫 Stärkung deines Selbstwerts durch positive Erinnerung
Du füllst dein inneres Becken neu – mit all den Qualitäten, Erfolgen und Herzensmomenten, die dich ausmachen. Eine kraftvolle Erinnerung daran, wie viel Liebe bereits in dir lebt.
1
🌊 Löse dich sanft von alten Begrenzungen
Diese Meditation hilft dir, tief sitzende Blockaden, Selbstzweifel und Prägungen aus der Vergangenheit bewusst loszulassen – in einem sicheren Raum voller Mitgefühl und Klarheit.
2
💫 Erhöhe deine Schwingung – und öffne dich für neue Möglichkeiten
Du verbindest dich mit deinem wahren Potenzial und aktivierst die Frequenz von Vertrauen, Weite und innerer Freiheit – damit das Leben wieder in Magie zu dir zurückfliessen darf.
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🌊 Löse dich sanft von alten Begrenzungen
Diese Meditation hilft dir, tief sitzende Blockaden, Selbstzweifel und Prägungen aus der Vergangenheit bewusst loszulassen – in einem sicheren Raum voller Mitgefühl und Klarheit.
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💫 Erhöhe deine Schwingung – und öffne dich für neue Möglichkeiten
Du verbindest dich mit deinem wahren Potenzial und aktivierst die Frequenz von Vertrauen, Weite und innerer Freiheit – damit das Leben wieder in Magie zu dir zurückfliessen darf.
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Wichtiger Hinweis:
Die Inhalte dieses Buches dienen der persönlichen Reflexion und Inspiration. Sie stellen keinen Ersatz für eine medizinische Diagnose, ärztliche Behandlung oder therapeutische Begleitung dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden, körperlicher oder emotionaler Art, wird ausdrücklich empfohlen, professionelle medizinische oder therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Dieses Buch versteht sich als Ergänzung und Begleitung für einen bewussten und achtsamen Umgang mit der eigenen Gesundheit. Die Autorin übernimmt keine Haftung für die unsachgemäße Anwendung der beschriebenen Inhalte.
Die hier zusätzlich abrufbaren Übungen und Meditationen bieten wertvolle Impulse zur Selbstwahrnehmung und inneren Balance. Ihre Nutzung erfolgt eigenverantwortlich und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
